Terviseguru Tiit Trofimov on varasemalt tutvustanud meile harjutusteseeriat "viis tiibetlast", mille praktiseerimine tasakaalustab ja tugevdab kogu keha ning annab päevale mõnusa stardi. Seda näed SIIT!

Eile kujutasime ette, et meie selgroost kasvab välja suur ja raske saba ning püüdsime seda liputada. Seda näed SIIT!

Täna tegeleme südameliini avamisega. Harjutus on hea selleks, et rinnak ja käed hästi lahti läheksid ning mees- ja naisenergia saaks vabalt voolata. Kui käsivarred ja käelabad on kinni, siis võib see olla ka üks peavalu põhjustest. 

Vaata täpsemalt videost!

"Särtsuminutid" on ÕL TVs igal hommikul kell 9. Erilise rosina paneme teele reedeti, kui uurime Randi Foxxi "Seksipooside piiblit" ja aitame akrobaatiliste võtetega vürtsitada teie voodielu.