Inimesed

„SÄRTSUMINUTID“ | Kasvata endale saba ja hakka seda liputama 

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Mari Luud, 27. aprill 2020, 09:00
SÄRTSUMINUTID: Kasvata endale saba ja hakka seda liputama

Alustame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal teie elumahlad voolama. Kevadiselt puhastavate ja värskendavate harjutusteseeriatega keskendume kehast kõige ebasobiva väljutamisele ja naha säravaks muutmisele, et minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.  

Terviseguru Tiit Trofimov on varasemalt tutvustanud meile harjutusteseeriat "viis tiibetlast", mille praktiseerimine tasakaalustab ja tugevdab kogu keha ning annab päevale mõnusa stardi. Seda näed SIIT!

Täna kujutle, et sinu selgroost kasvab välja suur ja raske saba ja hakka seda liputama. Võta sisse koeraasend laskudes neljakäpukile. Liiguta oma puusasid kergelt vasakule ja paremale, nagu koer kes liputab suurest rõõmust saba. Tee seda esialgu 3 minutit, puhka vahepeal ja jätka 5 minutilise tsükliga. See harjutus tugevdab südant ja tõstab tuju.  

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

29. mai 2020, 16:37
„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – kas seksi ajal naermine võib lembehetke vussi keerata?
28. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Tiit Trofimov: uhke rinnapartiiga naisi on ilus vaadata
27. mai 2020, 16:31
„SÄRTSUMINUTID“ | Kas puhma kasvanud naine on seksikas või mitte?
26. mai 2020, 12:54
„SÄRTSUMINUTID“ | Teisipäeval vabastage end pingetest ja hirmudest

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee