„PUUDUTA MIND“ | Oleme rasvunud! Toitumisterapeut Jaanika Tapver räägib, kuidas nüüd ja kohe hakata tasakaalustatult toituma (54)

Värske uuringu kohaselt on viiendik Eesti täiskasvanud inimestest rasvunud ning ülekaalust on saanud suurem terviserisk kui alkoholist. Toitumisterapeut Jaanika Tapver selgitab, kuidas nüüd ja kohe hakata tasakaalustatult toituma.

"Lisaks õigele toitumisele tuleb ka õigesti mõelda ja tegutseda, et kogu elu oleks tasakaalus ja harmoonias," on toitumisterapeut Jaanika Tapver veendunud. „Ka stress mõjutab meid tegelikult pealaest põlvedeni. Väike sutsakas stressi on kasulik, kuna ajab meid tegutsema, aga stressis ei tohi elada päevast päeva, aastast aastasse,“ rõhutab Tapver.

„Olukorrad ise ei tekita tegelikult stressi. Seda teeb meie reaktsioon, suhtumine sellesse olukorda. Reaktsiooni tulemusena vabanevad stressihormoonid ja kui need jäävad kehasse pikemaks ajaks püsima, siis see ajabki organismi normaalse töö sassi,“ lisab terapeut.