DocPoint 2020 näitab filmi "Rasvarinne"Foto: DocPoint
Anu Saagim 29. jaanuar 2020 00:08
Värske uuringu kohaselt on viiendik Eesti täiskasvanud inimestest rasvunud ning ülekaalust on saanud suurem terviserisk kui alkoholist. Toitumisterapeut Jaanika Tapver selgitab, kuidas nüüd ja kohe hakata tasakaalustatult toituma.

Värske uuringu kohaselt on viiendik Eesti täiskasvanud inimestest rasvunud ning ülekaalust on saanud suurem terviserisk kui alkoholist. Toitumisterapeut Jaanika Tapver selgitab, kuidas nüüd ja kohe hakata tasakaalustatult toituma.

"Lisaks õigele toitumisele tuleb ka õigesti mõelda ja tegutseda, et kogu elu oleks tasakaalus ja harmoonias," on toitumisterapeut Jaanika Tapver veendunud. „Ka stress mõjutab meid tegelikult pealaest põlvedeni. Väike sutsakas stressi on kasulik, kuna ajab meid tegutsema, aga stressis ei tohi elada päevast päeva, aastast aastasse,“ rõhutab Tapver.

„Olukorrad ise ei tekita tegelikult stressi. Seda teeb meie reaktsioon, suhtumine sellesse olukorda. Reaktsiooni tulemusena vabanevad stressihormoonid ja kui need jäävad kehasse pikemaks ajaks püsima, siis see ajabki organismi normaalse töö sassi,“ lisab terapeut.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad