Koolitaja Peep Vain on suurel laval tagasi ja jagab seitset sammu enesekindluse parandamiseks (7)

Peep Vain jagas seminaril elukogemusi teemal, kuidas tema on suutnud raskete õppetundidega enesekindlust kasvatada. "Tugeva enesekindluse alustaladeks on see, kui sinu rahaasjad on korras, tervis on korras ja sul on ka toetavad lähisuhted," on mees veendunud.  

Siit tulevad kõrva taha panemiseks teilegi Peep Vainu seitse sammu enesekindluse parandamiseks:

1. Ole sina ise.

Selleks, et olla sina ise, on vaja ennast kõigepealt korralikult tundma õppida. Selleks on hea näiteks teha isiksuseteste, õppida tundma enda väärtusi, lugeda raamatuid, pidada päevikut, jagada teistega enda mõtteid.

2. Arenda endas välja suurem enesekontroll ja teadlikkus.

Mida kiiremini sa õpid tervendama ja vabastama ennast oma negatiivsetest tunnetest, seda kiiremini saad sa kontrolli enda elu üle tagasi.

3. Disaini endale ihaldusväärne tulevik.

Kui sa sead endale ihaldusväärseid unistusi ja eesmärke ning viid neid ka täide, siis su enesekindlus tõuseb märgatavalt.

4. Ületa enda hirmud ja soorita pealtnäha võimatu.

Enda hirmude ületamiseks on soovitatav teha pidevalt väikeseid julgustükke. Lõpuks viib see suurte eneseületusteni.

5. Tervenda enda minevikuhaavad ja tee tööd enda varjuga.

Harjuta andestamist ja aktsepteerimist.

6. Teeni teisi omakasupüüdmatult ning kasuta teiste tuge ja julgustust.

Ole ise see inimene, kes teisi aitab ja toetab. Ole ise see tugi, mida sina teistelt sooviksid, siis tuleb see kõik ka sulle endale hiljem tagasi.

7. Tõuse endast kõrgemale ja laienda enda teadvust.

Kui õpid enda meelt rahustama, siis muutud endast suuremaks ja tõused endast kõrgemale. Selleks võib näiteks mediteerida, teha joogat, teha hingamisharjutusi, pidada päevikut.