Inimesed

Küsimused ja vastused unetusest uneni

Mul ei tule und, kas võtta unerohtu? Miks ma näen tihti sama unenägu? (9)

Katrin Helend-Aaviku, 2. veebruar 2019, 00:01
Foto: Pixabay
„Unetus on selline kaval häire, mis hakkab iseennast toitma. Mida vähem inimene magab, seda rohkem ta une pärast muretseb. Mida rohkem ta une pärast muretseb, seda rohkem on tema närvisüsteem pinges. Mida rohkem on närvisüsteem pinges, seda vähem ta magab. Ja kogu nõiaring hakkab otsast peale,“ räägib unenõustaja Krista Peet paljusid vaevavast probleemist.

Inimene veedab oma elust magades keskmiselt 200 000 tundi. Võib tunduda, et see on nagu maha visatud aeg – me ju lihtsalt lamame ega tee mitte midagi. Nii see loomulikult ei ole. Ilma uneta ei saaks meie umbes sada miljardit ajurakku puhata. Ja kui ajurakud ei puhka, on see hea pinnas vaimsetele häiretele ja südame-veresoonkonna haigustele. Rääkimata sellest, et oleme väsinud ja roidunud ning näeme ilma ja inimesi mustades toonides. Aga kuidas oma ajurakke puhata, kui und ei tule? Kas unerohu järele haaramine on hea mõte? Neile ja teistele küsimustele vastab Hea Une Keskuse kliiniline psühholoog ja unenõustaja Krista Peet.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee