MUUSIKAPÄEVAKS: Kas sa tead, kuidas muusika viiel erineval viisil su tervist parandab?

Muusika aitab leevendada valu. Ajakirjas Frontiers in Psychology avaldatud uuring leidis, et kui fibromüalgia patsiendid kuulasid kümme minutit neile meeldivat muusikat, mis oli aeglasem kui 120 lööki minutis, kogesid nad vähem valu, kui rütmikat muusikat kuulates, kirjutab Time.

Muusika aitab keskenduda. Järgmine kord, kui kirjutad ettekannet või viimistled selle esitlust, kuula näiteks Vivaldit või Bachi. 2007. aastal Stanfordi ülikoolis läbi viidud uuring leidis, et hilisbaroki muusika kuulamine aitab kaasa keskendumisele ja mälu tööle.

Muusika teeb treeningu tulemuslikumaks. Igaüks on kogenud, kuidas muusika teeb treeningu intensiivsemaks. Teadlased on välja selgitanud, et muusikaga kõrge intensiivsusega läbi viidud intervalltreening on palju nauditavam ja tulemuslikum, kui ilma muusikata trenn.

Muusika tervistab sind tervikuna. Ajakirjas Nature Neurosciense avaldatud uuringu järgi on olemas terve hulk muusikapalu, mis suurendab mõnuaine dopamiini tootmist ajus ning see paneb sind omakorda tundma end energilisema ja lõbusamana. Hea tuju on terve püsimise aluseks.

Muusika rahustab sind. Kui maanteel sõites kuulata mahedat muusikat, aitab see autojuhil roolimisega kaasnevat stressi ka kõige tihedama liiklusega teel. Teadlaste sõnul teeb optimistlik muusika inimesed õnnelikuks.