12 märki sellest, et sul võib olla ärevushäire (4)

Kõik inimesed tunnevad aeg-ajalt ärevust. See on aju normaalne reaktsioon ohule. Kuid mõned meist tunnevad ärevust liiga sageli, see hakkab elu häirima, põhjustab depressiooni ja võib ajada tülli teistega, kes ärevushäirega inimese käitumist ei mõista. Veebileht Health.com pani kirja 12 ärevushäire tunnust. Täpsema info saamiseks peaksid siiski käima ka mõne professionaali juures.

1. Muretsed pidevalt, ka siis, kui saad mõistusega aru, et asi pole ülemuretsemist väärt.

2. Sul on unehäired - magad kas liiga vähe, liiga palju või katkendlikult.

3. Sinu hirmud on ebaratsionaalsed.

4. Lihaspinged.

5. Sul on kroonilised seedimisprobleemid.

6. Kardad suhelda, teiste ees esineda ja inimeste seas olla.

7. Oled enda tunnetest, mõtetest ja ümbritsevast pidevalt hästi teadlik. Mõtled palju sellele, mida inimesed sinust ja su jutust või välimusest arvavad.

8. Paanikahood.

9. Oled elus kogenud midagi väga traumaatilist ning see sündmus kordub su peas pidevalt.

10. Oled täielik perfektsionist.

11. Sulle on omane rituaalkäitumine - näiteks asjade loendamine, pidevalt käte pesemine, samade tegevuste kordamine teatud aegadel või kohtades.

12. Kahtled enda valikutes sageli.