Inimesed

Vaata meeleolukat videot bikiinifitnessi staariga!

50 NIPPI | SÖÖ END ILUSAKS! Appi, ka kanaliha võib sind paksuks teha! (7)

Anu Saagim, 16. august 2017, 15:32
Anu Saagim ja Evelin AinomäeFoto: ERLEND STAUB
Tihti arvame, et kui sööme salatit kanatükikestega, siis toitume väga tervislikult. Kas see ka päriselt nii on, vastab bikiinifitnessi staar Evelin Ainomäe. 

Evelin selgitab: „Kana kanaks, aga kana koosneb erinevatest komponentidest, mille kalorsuse ja rasvasisalduse erinevus on päris suur. Inimene, kes peab dieeti ja soovib kaalust alla võtta, tal soovitaksin süüa pigem kanafileed. Kanafileel on ülimadal rasvasisaldus ja ülikõrge valgu sisaldus ning seda võib süüa päris korralikes kogustes. Valk on nagu ehitusplokid meie kehale, eriti lihastele. Viimane puudutab just aktiivseid sporditegijaid.   

Kui olete poes, siis lugege alati pakendilt, mida see sisaldab. Näiteks on jahutatud broilerifilees rasva vaid 0,9 grammi saja grammi kohta. See on tõesti väga vähe! Aga palun väga, jahutatud broilerikintsus on juba 13,7 grammi rasva saja grammi kohta. Oluliselt suurem vahe, kas pole? Ja kogu see rasv on loomulikult kogunenud broileri kintsu naha alla. Seega, kui tahate vähem kaloreid, siis eemaldage enne sööma asumist lihtsalt nahk. 

Ehk siis, kui soovite kaalus alla võtta, sööge broileri rinnaliha ja kui tahate juurde võtta, siis nautige kintsuliha.“

Vaata meeleolukat videot bikiinifitnessi staariga!

Samal teemal

23. mai 2019, 19:42
50 NIPPI | Evelin Ainomäe: selle suve ilu- ja peovärv on korallpunane
9. mai 2018, 17:21
VIDEO | 50 NIPPI | Maskid ette, kaunitarid!
20. veebruar 2018, 17:01
Inim-Aatomiku missioon on muuta suure hulga keskealiste arusaama: neljakümneselt ei jääda vanaks!
13. november 2017, 23:30
50 NIPPI | Jõusaal pole ööklubi, trennis kanna superrinnahoidjat!

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee