VIDEO | Karin Rask: maasikakook või -jäätis ei pea ilmtingimata sisaldama suhkrut (4)

Ega siis ei ole vaja valget e rafineeritud /üle töödeldud) suhkrut selgelt sisse ajada. Suhkruvajaduse päevanormi, saad juba leivast, saiast, makaroonist ja puuviljadest kätte. Pole su organismile seda suurt suhkruhimu ja ajule suhkrusõltuvust vaja lisana tekitada. Pole küll näidustatud, et ei võiks suhkrut kasutada, aga seda tarbimist võiks siiski piirata ja võimalusel eelistada tervislikumat valikut- mett, agaavisiirupit, pruuni ehk mitte liialt töödeldud suhkrut. Ka kogused võiksid olla väiksemad. Valgesuhkur on nagu hõõrel. Kel veresoonte probleemid, sel vaid tekitab see see põletikku kehasse juurde. Ka suhkruhaiged võiksid ettevaatlikumad olla, mitte nii väga pelgalt rohtudele lootes, et sümptomeid summutada, vaid ise ka toiduga piisavalt ära tehes ja ohjates.

Ega siis ei ole vaja valget e rafineeritud /üle töödeldud) suhkrut selgelt sisse ajada. Suhkruvajaduse päevanormi, saad juba leivast, saiast, makaroonist ja puuviljadest kätte. Pole su organismile seda suurt suhkruhimu ja ajule suhkrusõltuvust vaja lisana tekitada. Pole küll näidustatud, et ei võiks suhkrut kasutada, aga seda tarbimist võiks siiski piirata ja võimalusel eelistada tervislikumat valikut- mett, agaavisiirupit, pruuni ehk mitte liialt töödeldud suhkrut. Ka kogused võiksid olla väiksemad. Valgesuhkur on nagu hõõrel. Kel veresoonte probleemid, sel vaid tekitab see see põletikku kehasse juurde. Ka suhkruhaiged võiksid ettevaatlikumad olla, mitte nii väga pelgalt rohtudele lootes, et sümptomeid summutada, vaid ise ka toiduga piisavalt ära tehes ja ohjates.