Ole terve, nooruslik ja trimmis igas vanuses! (2)

Kahekümneaastased võivad oma eksperimenteerimiskirge pöörastes treeningutes välja elada, kuid mida aasta edasi, seda sihikindlamalt tuleb rajada vundamenti säravale keskeale ja rahuldustpakkuvale vanadusele. Millist trenni mis vanuses teha?

20+

20. eluaastad on seiklusrikas aeg, mis sobib uute treeningute katsetamiseks, kirjutab fitnessmagazine.com. Su keha on sitke, kuid ära üle pinguta.

Edasi lugemiseks:

Tellimus olemas? Logi sisse

Kommentaarid

mari13. veebruar 2016, 09:08

Tore, kui tõstatatakse probleem. Omalt poolt lisaksin, et Eestis tegelikult puuduvad spordirõivad 44 ja suurematele suurustele ja ka trennid, kuhu 50 pluss inimene saaks minna. Ühesõnaga- vanemad ja ülekaalulased ei ole teretulnud.

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

0

1

Lugu Lihtsamalt12. veebruar 2016, 11:09

Noorena - alates koolieast, ära lase ennast käest ära - sel ajal kogutud rasva on edasises elus päris raske ära põletada. Keskeas treeni mõõdukalt, peamiselt jälgi söömist - võimalikult vähe suhkrut, piiratult kõiki rasvu (ka loomseid). Eakamana - üle 60 - liiguta samuti mõõdukalt, kuid ära usu, et liigne füüsiline aktiivsus tervisele ja nooruslikkusele kasuks tuleb.
Tean omast käest, mida räägin.

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

0

4