Koo terviseks: käsitöö peletab häirivaid mõtteid

Stress, söömishäired ja depressioon on moodsa maailma probleemid, mis kimbutavad paljusid. Käsitööga tegelemine aga aitab nende muredega paremini hakkama saada, on New York Times’i andmetel tõestanud mitu USA teaduslikku uurimust. Näiteks kudumine pakub lõõgastust kroonilise valu puhul ning aitab vanemas eas mälu erksamana hoida.

"Nii depressiooni kui ka söömishäirete puhul on üheks häirivaks sümptomiks inimese mõtted, millele ta on väga keskendunud. Näiteks söömishäirete puhul mõtleb inimene enamasti toitumise ja kehakuju peale. Käsitöö või ka muu keskendumist vajav tegevus aitab aga tähelepanu mujale suunata ning annab muremõtetest natukene puhkust," tõdeb peaasi.ee kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.

Päevas piisab juba 15 minutist