Inimesed

Koo terviseks: käsitöö peletab häirivaid mõtteid 

Piret Parik, 5. veebruar 2016, 06:00
VARRASTEGA VÄSIMUSE VASTU: Pärast väsitavat koolipäeva aitab kudumine hästi töömõtteid unustada, tõdeb õpetajaametit pidav Ilona Laur-Põder. Uus müts on juba pigem boonus.Foto: Anni Õnneleid

Stress, söömishäired ja depressioon on moodsa maailma probleemid, mis kimbutavad paljusid. Käsitööga tegelemine aga aitab nende muredega paremini hakkama saada, on New York Times’i andmetel tõestanud mitu USA teaduslikku uurimust. Näiteks kudumine pakub lõõgastust kroonilise valu puhul ning aitab vanemas eas mälu erksamana hoida.

"Nii depressiooni kui ka söömishäirete puhul on üheks häirivaks sümptomiks inimese mõtted, millele ta on väga keskendunud. Näiteks söömishäirete puhul mõtleb inimene enamasti toitumise ja kehakuju peale. Käsitöö või ka muu keskendumist vajav tegevus aitab aga tähelepanu mujale suunata ning annab muremõtetest natukene puhkust," tõdeb peaasi.ee kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.

Päevas piisab juba 15 minutist

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

25. veebruar 2016, 15:52
Kuidas mõjub tervisele enne kella kümmet magamaminek?
25. veebruar 2016, 06:00
Staaride psüühikahädad: depressioonist söömishäireteni
10. veebruar 2016, 11:53
Neli veidrat nippi stressi seljatamiseks
26. jaanuar 2016, 15:15
VARDAD KÄTTE! Kudumine leevendab depressiooni ja hoiab Alzheimeri tõve eemal

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee