Kreem läheb lõikusele: "Diskid on seljas pilla-palla." (39)

mul opist möödas 20 aastat. tänu taevale, liigun ja toimetan, aga peale oppi tuli mul nn lülipõletik ja see oli tõeliselt jube. pool aastat ei seisnud muidu püstigi kui ainult karkude abil, istuda ka ei saanud, ainult selili maas. ju siis peale oppi polnud põletiku välistamine piisav. (mingi tablett küll anti) seda õudust läbi elada ei soovi küll vaenlasele ka. nii, et ei lähe kõik alati hästi aga lootma peab ju ikkagi.

Varsti 10.a. seljaopist möödas,samuti diskisopistus ja kild lahti.Üle 2.a. talusin valusid ja kõike sai eelnevalt tehtud-kiropraktiku juures käidud,venitustel+valuvaigstid ning ikka tugevamateni,nüüd magu tuksis.See valuvaigistite aksutamine mõjub ühel maole,teisel maksale või kahjustab mõlemat..Lõpptulemus Tartu operastioonile ja tänu dr.Sinisalule,sai selg korda.Taastus peale operatsiooni on pikk,ise pead palju vaeva nägema ja teadma,kuidas kummardud,maast midagi võtad jne.Näit.aiatöödel kasutan seljavööd(laia),muul ajal mitte,ei tohi vööga selga hellitada.Palju aitab võimlemine ja liikumine.
Kreemile soovin kannatlikkust,sest peale oppi pead võimlema ja käima niipalju,kui päevas kannatad.Äkilisi liigutusi teha ei tohi.Edu sulle!

Tsikli sõit keerab selja peeti ,mitmel sõbral sellest jamad.

ravib seljavalu. Kummarda ettepoole ja siis jalaga tagumikku. Ja selg terve nagu muiste !

kus siis nüüd see giropraktik kes Robbie Williamsit patsutas ja tolle terveks mudis. Eks ta vähese viina viga ole. Jumal ju kaitseb lolle ja joodikuid. Kui ei ole surmatõbi siis saab ikka viinast abi !!!

Oli omal ka sarnane teema, laupäeva õhtul tundsn nõrka valu seljas, teatud liigutusi tehes, kuna midag ei tõstnud, arvasin, et ehk sain külma(juuli kuu), Pühapäeval oli valu natuke tugevam, lebasin terve päeva voodis, esmaspäeva hommikul sai veel ise söömas käidud aga otsustasin jääda koju kuna valu oi alles. Jäin üksi koju, mingi hetk läksin WC sse ja siis hakkas jama, enam püsti ei saanud, istudes oli enamvähem normaalne olemine aga püstisaamiseks oli tuge vaja. WC st välja saamiseks kulus ligi pool tundi. Helistasin siis perearstile, numbri sain neljapäevaks, soovitati rahulikult lebada, ega ise ka muud tegevust välja mõelnud. Voodist väljasaamine oli meeletu vaevaline, sai proovitud igasugu erinevaid asendeid ja väga aeglaselt. Kui juba alad all, siis aitas hästi enda ukselt alla riputamine, see siis venitas midagi paika aga kui vahepeal istuda siis jäi selg kohe kinni ja ülestõusmisega kaasnes tugev valu. Kuna asi paremaks ei läinud, sai perearst koju kutsutud(ei riskinud polikliinikusse minna). Perearst kirjutas diclacki ja kutsus nädala pärast külla.
Natuke nagu läks paremaks aga püstisaamine oli ikka väga vaevaline ja peale iga istumist vajas selg venitamist, et sirgelt püsti saada. Perearst arvas, et küll läheb üle ja kirjutas kohe tööle(nende kolme päeva kohta, mis jäid arstile aja kinni panemise ja kodukülastuse vahele aga ei olnud nõus haiguslehte ka andma väites, et kust tema teab, kas ma siis haige olin). Nii ma siis käisin kuu või poolteist oma seljavaluga tööle ilma, et ükski spetsialist oleks uurinud, mis mu seljal viga oli.
Kusjuures see kuu mööduski nii, et sõitsin autoga tööle, ukerdasin autost välja, venitasin auto najal selja sirgeks, töölaua taha, sealt tõustes jälle toetasin käed lauale, venitasin selja sirgeks ja nii sai jälle liikuda, õhtul jälle koju ja voodisse et selg saaks puhkust.
Pikema aja peale sai selg enamvähem korda, kuni järgmine aasta olin hooletu ühe raskema asja panemisel auto pagassi, käis nõks läbi ja oligi selg jälle paigast ära, siis aga õnneks natuke kergemalt ja kuna eelmisel korral arstist erilist abi ei näinud, sai ise lihtsalt venitatud ja väga ettevaatlikult liigutud. Kuu või paariga sai selg jälle enamvähem korda.

Jooge vähem ja õppige õigeid teadmisi rohkem.