Personaaltreener Janika Koch-Mäe

Foto: Siim Kinnas
Inimesed
6. jaanuar 2023, 18:00

Kodused trenniharjutused igale eale ja iga ilmaga! 

HÜVA NÕU | Kuidas aktiivse liikumisega vähendada dementsuse riski vanemas eas? (1)

Trenniga alustamiseks ei ole kunagi liiga hilja. Lihastreeningut ja üldkehalist treeningut võiksid teha kõik inimesed olenemata vanusest – nii noored kui vanad. Personaaltreener Janika Koch-Mäe annab nõu, kuidas eri vanuses treenida tulemuslikult iga ilmaga.

Vanemas eas inimestele on trenn väga oluline

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99