10 NIPPI PIDUTSEJATELE: kuidas järgmisel hommikul särada ja mitte näha välja nagu zombi?

Me kõik oleme siit nimekirjast millegagi patustanud: varahommikuni kestnud pidu või vinge muusikafestival, öösse veninud vestlus sõbraga, põnev Netflixi sari, mille vaatamist ei suuda päiksetõusulgi veel lõpetada. Magamata ööst on veel hullem aga sellele järgnev hommik. Väheste unetundide tulemus on kuiv ja väsinud nahk, tumedad silmaalused ja esiletungivad kortsukesed. Mida teha siis, kui isegi kolm järjestikust kanget kohvi ei aita, kuid sisutihe päev ootab ees?

Hea uni on ülimalt oluline, et kogu päeva aktiivsena püsida ja särav välja näha. Kuna meie keha füüsiline ja vaimne taastumine toimub suures osas just magamise ajal, tuleb pehmetel patjadel und näha vähemalt seitse tundi ööpäevas. Kui saame piisavalt palju und, väheneb stressihormooni tase ja tänu sellele tunneme end hommikul särtsakalt ja energilisena.

Tuleb ette aga ka neid öid, kus me ei maga peaaegu silmatäitki. Õnneks tulevad siis appi järgmised nipid, trikid ja ilutooted: