Mai-Liis Kivistik

Foto: Airi Leon
Anu Saagim 8. juuli 2022 23:31

Tervise Arengu Instituudi ja Tartu Ülikooli aastatel 2020-2022 tehtud rahvastiku vaimse tervise uuringust selgub kurb tõde – igal viiendal ehk siis 20% Eesti inimesel on ärevushäire risk ning enam kui veerandil, 28% depressiooni risk. Loodusterapeut ja joogaõpetaja Mai-Liis Kivistik annab nõu, kuidas inimesed ennast ise aidata saaksid.

Loodusterapeudi sõnul võib ärevus endast märku anda õige mitmel moel: valud rindkeres, pearinglus, südamepekslemine, hingamisraskused, iiveldus, kõhuvaevused, käte värisemine ja tasakaaluhäired. „Mõnda inimest saadab vaikne näriv ärevus pidevalt ja igapäevaselt, teist haarab see intensiivse hoona aeg-ajalt. Ka hirmu esilekutsuvad tegurid on erinevad – üks kardab üle kõige suhtlemist, teine autosõitu, kolmandat haarab paanika iga kord, kui ta peab inimeste ees suu lahti tegema. Igal juhul segab ärevus igapäevast elu: töötamist, suhtlemist, keskendumist, loomist ja nautimist,“ selgitab Kivistik.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon