Naudi regulaarselt internetivabu päevi

Foto: Martin Ahven
Anu Saagim 5. juuli 2022 19:14

Inglise keeles on olemas väljend monkey mind, mis tähendab rahutut, pidevalt ühelt mõttelt teisele hüplevat meelt. Ekspertide sõnul on rahutu meele sündroom üha enam levinud, põhjustades paljudel juba keskendumisraskusi. Iseäranis kahjulik on see, kui rahutud mõtted kipuvad olema negatiivset laadi, kasvatades lisaks üldisele stressile organismis ka ärevuse taset. Mida teha negatiivsete mõtete kuhjumisel?

„Irratsionaalsed ehk negatiivsed mõtted on halvad ka selles mõttes, et need seostuvad ebameeldivate emotsioonidega ja on automaatsed. Erinevates olukordades valdavad meid erilaadsed tunded: tihti ei jäägi meile meelde see, mis siis juhtus, vaid see, kuidas me end tundsime,“ sõnab psühholoog ja lektor Toivo Niiberg oma raamatus „Ela ja küsi!“.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon