Personaaltreener Janika Koch-Mäe annab nõu, mida teha, et oleks motivatsiooni trenni teha

HÜVA NÕU | Treeningsaalis rassimine ei huvita - kolm nippi, kuidas oma motivatsiooni kõrgel hoida

Anu Saagim, 9. jaanuar 2022 17:54

Janika Koch-Mäe

Foto: Erakogu

Uusaastaööl antakse tihtipeale lubadusi järgmisel aastal olla parem – võtta kaalust alla, rohkem liikuda, toituda tervislikult ja nii edasi. Küll aga kipub motivatsioon pärast esialgset vaimustust kiiresti kaduma. Personaaltreener Janika Koch-Mäe jagab lihtsaid ja nutikaid nõuandeid, kuidas motivatsiooni stabiilsena hoida.

Trenn peab eelkõige meeldima

Edasi lugemiseks:

Proovi digipaketti1 € /kuu Osta artikkel2,99 €

Digipaketiga saad ligipääsu Õhtulehe, Naistelehe, Tiiu, Nipiraamatu, Käsitöö, Kodukirja, Toidutare, Eesti Ajaloo, Eesti Metsa, Kalale! Looduses ja Ristiku Ristsõnade tasulistele artiklitele. Lisaks saad lugemisõigust jagada 4 sõbraga. Tellimus olemas? Logi sisse