Uusaastaööl antakse tihtipeale lubadusi järgmisel aastal olla parem – võtta kaalust alla, rohkem liikuda, toituda tervislikult ja nii edasi. Küll aga kipub motivatsioon pärast esialgset vaimustust kiiresti kaduma. Personaaltreener Janika Koch-Mäe jagab lihtsaid ja nutikaid nõuandeid, kuidas motivatsiooni stabiilsena hoida.