HÜVA NÕU | Mõnus hingamisharjutus päeva lõpetamiseks, mis aitab kaasa kiiremale uinumisele

Viimased ajad on tekitanud inimestele palju stressi ning stressirohked olukorrad tekitavad paljude inimeste jaoks kehas võitle-või-põgene reaktsiooni. Sellest võib tuleneda paanika, tardumine, intensiivsed emotsioonid ja isegi mõtlemise hägustumine. Sellises olukorras on keeruline näha asju selgelt, rääkimata nendes oskuslikult lahendusi luua. Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm annab nõu, kuidas keerulistes olukordades rahuneda.