HÜVA NÕU | Oled oma probleemidega sügavalt puntras? Siin on lihtne harjutus, mis rahustab närve ning vabastab stressist.

Hingamisterapeut Monika Palm tõdeb, et ta avastas teadliku hingamise tervistava mõju, kui oli ise oma probleemidega sügavalt puntras ning jagab lihtsat hingamisharjutust, mis aitab rahustada närve ning vabastab stressist.

.Ärevushoogudest vabaks

Monika meenutab, et jõudis hingamiseni, kui oli olukorras, kus tal oli tunne, et ei oska kõigega enam toime tulla. Tekkisid tugevad ärevushood ja depressioon.