HÜVA NÕU | Joogamaailm võtab silme ees kirjuks? Proovi Fullvinyasa joogat.

Kõikidel joogastiilidel on üks eesmärk – parem kontakt iseendaga ning seeläbi parem elukvaliteet. Joogaõpetajad Jocke ja Terje Salokorpi tutvustavad Fullvinyasa joogat.

Fullvinyasa jooga pakub korralikku füüsilist pingutust

Joogaõpetajad selgitavad, et tunnis tehtavate harjutuste valik on hästi tasakaalustatud ja hõlmab kogu keha. Tunni ülesehitus on inspireeritud Ashtanga Vinyasa jooga süsteemist 1, 2 ja 3 seeriatest, mis on lisaks füüsilisele pingutusele ka hingamise ja meditatsiooni harjutus. Tund on sobilik nii algajatele kui ka juba kogenud joogatajatele, sest harjutusi saab ka vajadusel modifitseerida.