Inimesed

HÜVA NÕU | Kuidas väsimusest, tujutusest ja kurbusest välja rabeleda? 

Anu Saagim, 13. mai 2021 15:54

Liina Ravneet Elvik

Foto: Erakogu

Pikk koroona-aasta ja kodus olemine on vaatamata suveootusele ja aina ilusamaks minevatele ilmadele jätnud oma jälje ning inimesed on väsinud ja stressis. Ükskõik milline püsivam ebamugavus või rahulolematus kehas või meeles on joogaõpetaja Liina Ravneet Elviku sõnul märk lahtiühendatusest oma hingega.

See valu on tegelikult igatsus, mida su keha ja meel hingega taasühinemise järele tunnevad. Jooga ja mediteerimine, kasvõi kolmeminutiline meditatsioon aitavad väsimusest, tujutusest ja kurbusest välja. „Alati kui tunned, et hakkad vajuma stressi või depressiooni, teadvusta endale, et oled kogemata end lahti loginud,“ annab Liina Ravneet Elvik nõu.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

12.04.2021
HÜVA NÕU | Kodukontoris jääb selg kangeks? Kuidas end õigesti liigutada?
09.04.2021
HÜVA NÕU | Heliteraapiaga on mõnus leevendada stressi ja vabastada emotsioone
09.04.2021
„SUHTEMINUTID“ | Kuidas näha oma naises naist, ka pärast mitmeid aastaid koosolemist?
06.04.2021
HÜVA NÕU | Kui viskad kellelegi näkku ämbritäie rõõmu, siis pritsib osa sellest ka sinu peale, sama teema on ka solgiga