Inimesed

HÜVA NÕU | Elujõu hoidmise saladus: mida süüa ja teha, et kauem noor püsida? 

Toimetas Anu Saagim, 26. aprill 2021 18:00
Loodusterapeut Mai-Liis KivistikFoto: AIRI Leon

“Sõltumata vanusest ei ole kunagi liiga hilja elus kasulikke muutuseid teha. Täna tehtud muudatused ei avaldu loomulikult kohe, kuid annavad suure panuse kvaliteetse elu pikenemisele,” ütleb joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik.

"Küsimus ei ole mitte selles, et elada 100 aastaseni, vaid selles, et võimalikult kaua nautida täisväärtuslikku elu," lisab ta. "Olla võimeline ise mõtlema, kõndima, reisima, ilma ebamugavuse ja valuaistinguta. Saladus peitub hea toitumise ja õige liikumise tasakaalus."

“Eesti on elamiseks imeline koht, sest meil on palju võimalusi vitamiine ja mineraale saada marjadest. Marjad toetavad südame tervist ja ajutalitust ning tugevadavad kapillaare ja veresoonte seinu,” soovitab joogatreener.

Kõrge eani hästi elamiseks on parimad marjad:

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

09.05.2021
„SUHTEMINUTID“ | Kuidas näha oma naises naist, ka pärast mitmeid aastaid koosolemist?
25.04.2021
HÜVA NÕU | Mida teha siis, kui üldse enam ei jaksa?
23.04.2021
HÜVA NÕU | Dalí Getter Karat: ei saa muuta õnnetuks inimest, kes on otsustanud olla õnnelik
22.04.2021
HÜVA NÕU | Ärevus ei anna rahu? Terapeut annab nõu, kuidas vabastada endast emotsioone, mis ei lase rahul tekkida

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee