HÜVA NÕU | Lihtne harjutus, mis katkestab negatiivsete mõtete tsükli

Negatiivsed mõtted painavad? Jagame lihtsat hingamisharjutust, mis aitab need peatada.

"Enamik mõtted, mis peas tiirlevad, kujundavadki meie elu ja mõjutavad meie enesetunnet ning meeleolu," tõdeb hingamisterapeut Monika Palm. "Mõtted avavad võimalustele ja võivad neid ka sulgeda. Seda teadvustama hakates, saab väga palju ise muuta. Kui me muudame teadlikult oma hingamist, saame muuta enda sees olevaid mõttemustreid ja tõsta heaolu tunnet."

Harjutus piinavate mõtete peletamiseks