Inimesed

HÜVA NÕU | Hingamisharjutus, mis käivitab kehas õnnehormoonide tootmise (1)

Anu Saagim, 23. märts 2021 20:19
Hingamisterapeut Monika PalmFoto: Karen Härms

“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

Ta jagab õrna ja lihtsat, kuid sügava toimega harjutust, mis aitab ühendada hingamise, südame ja meele nii, et saaksime tegutseda ja olla oma olemuse keskmest lähtudes. See harjutus tasakaalustab olemist ja tegevusi peast südameni, aitab häälestuda südamehäälele ja seda kuulata.

Harjutus:

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

25.03.2021
„PUUDUTA MIND“ 174. SAADE | Täna on naistepüha – maagilise edu meelitamise päev!
21.03.2021
„HOMMIKUSÖÖK STAARIGA“ | Allilmaliider Nikolai Bleskov: minu päästerõngaks sai kunst, sest kõige tähtsam on mitte murduda!
20.03.2021
HÜVA NÕU | Hingamistehnika, mis tasakaalustab närvisüsteemi ja õpetab kontrollima emotsioone
20.03.2021
HÜVA NÕU | Kuidas elada hirmuta? Maailmarändur paljastab lihtsa saladuse.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee