Hingamisterapeut Monika PalmFoto: Karen Härms
Anu Saagim 23. märts 2021 20:19
“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

Ta jagab õrna ja lihtsat, kuid sügava toimega harjutust, mis aitab ühendada hingamise, südame ja meele nii, et saaksime tegutseda ja olla oma olemuse keskmest lähtudes. See harjutus tasakaalustab olemist ja tegevusi peast südameni, aitab häälestuda südamehäälele ja seda kuulata.

Harjutus:

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad