Hingamisterapeut Monika PalmFoto: Karen Härms
Inimesed
23. märts 2021, 20:19

HÜVA NÕU | Hingamisharjutus, mis käivitab kehas õnnehormoonide tootmise (1)

“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

Ta jagab õrna ja lihtsat, kuid sügava toimega harjutust, mis aitab ühendada hingamise, südame ja meele nii, et saaksime tegutseda ja olla oma olemuse keskmest lähtudes. See harjutus tasakaalustab olemist ja tegevusi peast südameni, aitab häälestuda südamehäälele ja seda kuulata.

Harjutus:

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99