Hingamisterapeut Monika PalmFoto: Karen Härms
Anu Saagim 23. märts 2021 20:19
“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

“Kui muudame teadlikult oma hingamist, saame puhastada enda sees olevad mõtted ja käivitada kehas õnnehormoonide tootmise,” selgitab tuntud hingamisterapeut Monika Palm.

Ta jagab õrna ja lihtsat, kuid sügava toimega harjutust, mis aitab ühendada hingamise, südame ja meele nii, et saaksime tegutseda ja olla oma olemuse keskmest lähtudes. See harjutus tasakaalustab olemist ja tegevusi peast südameni, aitab häälestuda südamehäälele ja seda kuulata.

Harjutus:

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:

Telli Õhtulehe digipakett

Vaata võimalusi
  • 11 erinevat digiväljaannet
  • Üle 2000 artikli kuus
  • Jagamisõigus 4 sõbraga
  • Tellijatele mõeldud auhinnad
Näita vähem
€ 0 / nädal€ 11.99 / kuu
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
€ 3.99