Joogaõpetaja Liina Ravneet Elvik Foto: Annika Metsla
Anu Saagim 20. märts 2021 20:20
Raamatu “Kundalini jooga võlumaailm” autor ja Urban Yogini Õnnelaboratooriumi joogaõpetaja Liina Ravneet Elvik selgitab, et hinge kinnihoidmine tasakaalustab närvisüsteemi, aitab treenida keskendumist ning õpetab teadvustama ja kontrollima emotsioone.

Raamatu “Kundalini jooga võlumaailm” autor ja Urban Yogini Õnnelaboratooriumi joogaõpetaja Liina Ravneet Elvik selgitab, et hinge kinnihoidmine tasakaalustab närvisüsteemi, aitab treenida keskendumist ning õpetab teadvustama ja kontrollima emotsioone.

Kuidas käib tõelise vaikuse kogemine?

“Kui tahad kogeda tõelist vaikust, siis asub see just neis hingamisvabades vahepeatustes. Tihti on üks kahest – kas hinge sees- või väljashoidmine, lihtsam kui teine. Öeldakse, et see, mida sa tunned hinge sees hoides, väljendab seda, kuidas sa suhtud ellu ja elusolemisse. Ning see, mida sa tunned hinge väljas hoides, väljendab seda, kuidas sa suhtud surma ja muutustesse,” kirjutab Liina oma raamatus.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon