Kertu Jukkum võttis vastu järjekordse väljakutse: muutus algab täna

Jukkum on omale mõelnud reeglid igaks päevaks ja kutsub üles neid täitma ka kõiki oma jälgijaid. "21 päeva on harjumuse väljakujunemise aeg," kirjutab ta.

"Reeglid igaks päevaks: Ärkan päikesetõusuga, et olla virge ja vaimutöö teha ära just hommikupoole. Hommikuvõimlen või sörgin kuni 30 minutit enne hommikusööki. Toitun lemmik-toitumisspetsialist Margus Silbaumi õpetuse järgi. Jagan menüüd ja tervislikumaid valikuid," loetleb ta järjest kõiki eesmärke. 

Lisaks lubab ta kõndida või joosta iga päev vähemalt kümme kilomeetrit. "Nädalavahetuseti pikemad matkad. Talisuplen, et kindlustada endorfiinide laeng oma kehas ja jätkata immuunsuse tugevdamist. Inspireerin end iga päev vähemalt tunni vältel hea raamatu, filmi või muusika seltsis. Magan 8 tundi!" lisab ta.