Tee hingamisharjutusi parema enesetunde loomiseksFoto: Joogakuru
17. veebruar 2021, 20:03
„PUUDUTA MIND“ | Hingamisharjutus oma tunnetega kontakti loomiseks
“Elu jooksul kogetud traumaatilised üleelamised võivad põhjustada oma tunnetega kontaktis olemise katkemise. Samuti loovad need eraldatuse tunnet. Sellisel juhul ei tunta ühendust ja on raske teiste inimestega kontakti luua,” tõdeb hingamisterapeut Monika Palm.
“Elu jooksul kogetud traumaatilised üleelamised võivad põhjustada oma tunnetega kontaktis olemise katkemise. Samuti loovad need eraldatuse tunnet. Sellisel juhul ei tunta ühendust ja on raske teiste inimestega kontakti luua,” tõdeb hingamisterapeut Monika Palm.
Ta ütleb, et traumad võivad olla teadlikul tasandil, mida mäletatakse. Samuti võivad trauma olla allasurutuna alateadlikul tasandil. Nii et inimene ei pruugigi neist teadlik olla. Küll aga võivad need aktiveeruda kõige ebasobivamal momendil või tekitada füüsilisi või psühholoogilisi probleeme. Sügavamate allasurutud teemadega tegeleme me toetatud vabastava hingamise täispikas protsessis.
Siit leiad harjutuse, mida saab igaüks iseseisvalt enda toetamiseks teha kodus:
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid (0)