Tee hingamisharjutusi parema enesetunde loomiseksFoto: Joogakuru
Toimetas Anu Saagim 17. veebruar 2021 20:03
“Elu jooksul kogetud traumaatilised üleelamised võivad põhjustada oma tunnetega kontaktis olemise katkemise. Samuti loovad need eraldatuse tunnet. Sellisel juhul ei tunta ühendust ja on raske teiste inimestega kontakti luua,” tõdeb hingamisterapeut Monika Palm.

“Elu jooksul kogetud traumaatilised üleelamised võivad põhjustada oma tunnetega kontaktis olemise katkemise. Samuti loovad need eraldatuse tunnet. Sellisel juhul ei tunta ühendust ja on raske teiste inimestega kontakti luua,” tõdeb hingamisterapeut Monika Palm.

Ta ütleb, et traumad võivad olla teadlikul tasandil, mida mäletatakse. Samuti võivad trauma olla allasurutuna alateadlikul tasandil. Nii et inimene ei pruugigi neist teadlik olla. Küll aga võivad need aktiveeruda kõige ebasobivamal momendil või tekitada füüsilisi või psühholoogilisi probleeme. Sügavamate allasurutud teemadega tegeleme me toetatud vabastava hingamise täispikas protsessis.

Siit leiad harjutuse, mida saab igaüks iseseisvalt enda toetamiseks teha kodus:

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:

Telli Õhtulehe digipakett

Vaata võimalusi
  • 11 erinevat digiväljaannet
  • Üle 2000 artikli kuus
  • Jagamisõigus 4 sõbraga
  • Tellijatele mõeldud auhinnad
Näita vähem
€ 0 / nädal€ 11.99 / kuu
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
€ 3.99