Inimesed

„PUUDUTA MIND“ | Hingamisharjutus, mis aitab vabaneda hinnangutest, süüdistamisest ja süütundest 

Toimetas Anu Saagim, 2. veebruar 2021 21:54
Hinnanguvabadus - igaüks on just selline nagu tahab Foto: Erlend Štaub

“Häbi, süüdistamine ja süütunne on seotud hinnangute ja hinnagulise suhtumisega. Hinnanguvabadus on võti väga paljudeks muutusteks,” ütleb hingamisterapeut Monika Palm.

Järgmine hingamisharjutus on heaks toeks neile, kes selles osas abi vajavad. Harjutus aitab vabaneda hinnangutest iseenda ja teiste osas ning olla rohkem paindlik. Kui seda harjutust regulaarsemalt teha, siis toetab see ka positiivse suhtumise kujundamist, avab sind suurematele võimalustele ja juhib kaugemale häbist, süüdistamisest, süütundest ja kriitilisest mõtlemisest või suhtumisest.

Harjutus

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

17.02.2021
„PUUDUTA MIND“ | Hingamisharjutus oma tunnetega kontakti loomiseks
13.02.2021
„PUUDUTA MIND“ | Mis on hirmud ja kuidas neist vabaneda?
10.02.2021
„PUUDUTA MIND“ | Kuidas emotsioonid ja traumad end meisse aastateks peidavad ja kuidas neid vabastada?
09.02.2021
„PUUDUTA MIND“ | Kuidas seadistada enda aju ümber nii, et kogeda rohkem õnne, armastust ja tarkust?

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee