„PUUDUTA MIND“ | Hingamisharjutus, mis aitab vabaneda hinnangutest, süüdistamisest ja süütundest
, 2. veebruar 2021 21:54
Hinnanguvabadus - igaüks on just selline nagu tahab Foto: Erlend Štaub
“Häbi, süüdistamine ja süütunne on seotud hinnangute ja hinnagulise suhtumisega. Hinnanguvabadus on võti väga paljudeks muutusteks,” ütleb hingamisterapeut Monika Palm.
Järgmine hingamisharjutus on heaks toeks neile, kes selles osas abi vajavad. Harjutus aitab vabaneda hinnangutest iseenda ja teiste osas ning olla rohkem paindlik. Kui seda harjutust regulaarsemalt teha, siis toetab see ka positiivse suhtumise kujundamist, avab sind suurematele võimalustele ja juhib kaugemale häbist, süüdistamisest, süütundest ja kriitilisest mõtlemisest või suhtumisest.
Edasi lugemiseks:
Digipaketiga saad ligipääsu Õhtulehe, Naistelehe, Tiiu, Nipiraamatu, Käsitöö, Kodukirja, Toidutare, Eesti Ajaloo, Eesti Metsa, Kalale! Looduses ja Ristiku Ristsõnade tasulistele artiklitele. Lisaks saad lugemisõigust jagada 4 sõbraga. Tellimus olemas? Logi sisse
Põnevat ja kasulikku
