„PUUDUTA MIND“ | Kuidas puhastada kehast ja meelest segadust tekitav kaos?

Kuidas aru saada, et ollakse südamega kontaktis? “Südametasandile minemine, selles olemine valmistab ette ühenduses olemist hinge või vaimenergiaga. Seetõttu on see oluline vaimses plaanis,” selgitab hingamisterapeut Monika Palm.

Igapäevaseks olemiseks selle tähtsus seisneb kõige lihtsamalt öeldes sisemise rahu ja vaikuse loomises. Südame avamise eelduseks on avatud meel. Avatud meel on vaba ärritumisest, piiravatest mõttemustritest. Alustades südamega kontakti loomist läbi hingamise, lood sa rahu oma kesknärvisüsteemi, mis puhastab kehast ja meelest segadust tekitava kaose, luues suuremat selgust ja keskendumisvõimet. Siit saabki alguse reis südamega kontakti saamisele, südame avanemisele ja iseenda püha keskmega ühenduses olemisele. Praktika teeb selles meistriks.

Harjutus