Jooga ja meditatsioon rahustavad meeliFoto: MATI HIIS
Galeriid
15. detsember 2020, 18:46

„PUUDUTA MIND“ | Hingamisharjutus kaastunde aktiveerimiseks

Mis siis kui sisemise rahuni jõudmine pole olnud nii lihtne? “Rahuni jõudmiseks on oluline oskus ka endale kaasa tunda. Kaastunne on rahu hing, rahu jõud, tee rahuni, rahu allikas ja looja. Rahu eeldab kaastunnet,” räägib hingamisterapeut Monika Palm. “Miks on vaja just kaastunnet? Kas armastusest ei piisa? Kas enesearmastusest poleks küllalt? Enesearmastus on suurepärane. See toimib, kui elus on kõik hästi. Mis siis, kui maadled raskustega? Enesearmastus üksi, erinevalt kaastundest, ei luba näiteks terveneda.”

Monika Palm sõnab, et enesearmastus üksi ei too sulle rahu. Kui ainult keskenduda enese armastamisele, võid kogemata hakata end armastama nii palju, et enam üldse teisi enda ümber ei märka. Kas saab end üldse liiga palju armastada? Kui enam teisi inimesi ega maailma enda ümber ei märka, siis tasuks vaadata uuesti iseendasse, kuidas on suhe kaastundega?

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99