„PUUDUTA MIND“ | Miks enamikul dieeti pidanud inimestest tõuseb kehakaal kohe pärast dieedi lõppu? (1)

TAI statistika põhjal on iga teine täiskasvanud eestlane kas ülekaaluline või rasvunud, seega keskmise eestlase toidusedel ei ole tasakaalus. Kliiniline toitumisterapeut Maarja Lember selgitab, et mittetasakaalus toitumise põhjuseid on mitmeid: ebapiisavad teadmised toitumise kohta, vähene toiduvalmistamise oskus, nõudliku elutempo tõttu toetutakse rohkem valmistoitudele.

Pidevalt ümbritsev reklaam mõjutab samuti meie toiduvalikuid. Külluslikud toidud, mis vanasti olid saadaval tähtpäevadel, näiteks nagu kartulisalat ja koogid, on tänapäeval väga kergesti kättesaadavad igast poest. Loomulikult söömine ka emotsionaalsetel põhjuste, nagu lohutussöömine, stressisöömine, igavussöömine.

Oma toitumist saab iga inimene ise kontrollida