„PUUDUTA MIND“ | Terapeut Liis Kuurme annab nõu, kuidas alustada õnnelikku päeva

On üldteada arusaam, et hommik annab kogu ülejäänud päevale oma energia, tähenduse ja stardipaugu. Iseäranis tänapäeval on inimestele märkimisväärselt oluliseks saamas tähele panna oma vaimset tervislikku seisu. Miks mitte hakata siis harjutama enda igapäevaelus selliseid lihtsaid ja toimivaid tegevusi, mis aitaks kaasa suuremale heaolule.

„Minu vastuvõtule tuleb aina enam inimesi, kes on oma mõtlemises ja tegudes jõudnud astuda juba samme sellel teel, et arendada suuremat teadlikkust oma vaimse tervise kontekstis. Siiski napib teinekord oskusi ja teadmisi, kuidas seda igapäevastesse tegemistesse rakendada. Räägin oma vastuvõtul enamasti sellest, mis on see, mida inimene vajab oma ellu, mitte seda, mis tal valesti on. Oleme vist harjunud sellega, et kurdame pigem selle üle, mis on valesti ja puudu, aga tihtipeale ei oska selle asemele soovitud tunnet või seisundit isegi sõnastada!“ ütleb terapeut Liis Kuurme.

Looduses on omad rütmid ja tsüklid. Nii ka inimestes on omad rütmid ja tsüklid, mida võiks rohkem märgata ja võimalusel järgida