Hingamisterapeut Monika Palm Foto: Erakogu
Anu Saagim 13. november 2020 18:00
“Pidev kahtlemine endas kahandab sisemist jõudu. Eneseusaldus on võimas abivahend, sest see avab sisemisi ressursse eluteel edasiliikumiseks. Sisemine usaldus on vajalik, et enda jaoks õigeid otsused ja valikuid teha,” ütleb hingamisterapeut Monika Palm ja lisab, et usaldusele avamiseks saab kasutada ka hingamist.

“Pidev kahtlemine endas kahandab sisemist jõudu. Eneseusaldus on võimas abivahend, sest see avab sisemisi ressursse eluteel edasiliikumiseks. Sisemine usaldus on vajalik, et enda jaoks õigeid otsused ja valikuid teha,” ütleb hingamisterapeut Monika Palm ja lisab, et usaldusele avamiseks saab kasutada ka hingamist.

Hingamisharjutus usalduse avardamiseks:

1. Istu mugavas asendis. Selg sirge, aga lõdvestunud.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad