Inimesed

„PUUDUTA MIND“ | Hiina tervisevõimlemise treener Kreet Rosin: õpi end võrdlema enesega 

Anu Saagim, 29. oktoober 2020 21:55
Kreet RosinFoto: Grethe.ee
Terapeut, harfimängija, muusikalooja, Hiina tervisevõimlemise Qi gong’i treener, mitme raamatu autor ja vaimsete praktikate õpetaja, kes aitab tõhusate teraapiameetodite abil inimestel toime tulla elu erinevate õppetundidega Kreet Rosin-Pindmaa on kirjutanud raamatu “Mina olen väärtuslik”, mis on teejuht väärtustamaks iseennast ning suurendamaks armastuse ja külluse vastuvõimet.

Õpi end võrdlema enesega

Samal teemal

“Enese teistega võrdlemise negatiivsed mõjud on väga laiaulatuslikud ning mõjutavad kahjustavalt kõiki eluvaldkondi. Kuid miskipärast on see väga levinud,” tõdeb Kreet. Tänapäeva ühiskond kasutab inimese väärtuse mõõtmiseks raha, haridust, asjade hulka, välimust ja saavutusi. Kuid ilmselge on see, et sellise väärtussüsteemi kohaselt elamine ei vii kuhugi toredasse kohta. Ja seda väga lihtsal põhjusel – see ei ole loodud Looja poolt.

Kreet ütleb, et loojal on plaan iga hinge jaoks, iga Maal sündiva inimese jaoks, see tähendab, et Loojal on plaan ka sinu joaks. Ning lisaks plaanile annab ta sulle väe selle teostamiseks. “Küsimus on ainult selles, kas sa valid teadvustada endale seda plaani ning olla selle väega kontaktis või mitte. Enese võrdlemine teistega ei muuda sinus mitte midagi paremaks. Võrdlemisest pole mitte mingit tolku. Sina oled see, kes sa oled. Mina olen see, kes ma olen. Teistega pole siin midagi pistmist. See on reaalsus,” tõdeb ta.

Kreet toob mõned nipid, mis võivad aidata pääseda enese teistega võrdlemise lõksust:

Teadvusta endale võrdlemised. Märgi järgneva seitsme päeva jooksul üles kõik võrdlused, mida sa teed kas ise või mida teised ütlevad sinu kohta. Tabades end võrdlemiselt või kuuldes teisi võrdlemas, pane tähele, kuidas see mõjutab sinu enesetunnet ja enesekindlust. Pane tähele, kuidas mõjutab sinu lapsi see, kui sa neid omavahel võrdled. Ja seejärel (teades, et võrdlemisel ei ole ühtegi positiivset aspekti) küsi eneselt, kas sa tõesti soovid seda jätkata. Kas sa soovid jätkata enese ja teiste kahjustamist?

Õpi end võrdlema iseendaga. Õpi end võrdlema enda teiste versioonidega, ilma hinnanguid andmata, lihtsalt vaatlejana, erapooletu välisvaatlejana (kes töötab statistikaametis ning on hetkel statistiliste andmete kogumise missioonil ja kellel pole sooja ega külma sellest, kas sa kannad number suuremaid või väiksemaid rõivaid, ega sellest, kas sa sõid vanaema sünnipäeval 1 või 7 õunakoogitükki; ega sellest kas tegid hommikuvõimlemist või mitte, ega sellest, kas sinu pangakontol on mõni euro rohkem või vähem).

Ja hea oleks siinjuures jälgida hetkeseisu asemel pigem tendentsi, kuhu sa liigud – kas endale soovitud suunas või mitte. St kas eilsega võrreldes võib tähendada mingitki edusammu sinule olulises valdkonnas. Märgates, et liigud soovitule vastupidises suunas, teadvusta endale, et sa hetkel saboteerid end, seda vähemalt alateadlikul tasandil. Kuna aga igal hetkel saab uuesti valida, siis võid valida saboteerimise asemel enesele panustamise. Seejärel saad teha vajalikud korrektuurid.

Teadvusta endale oma ainulaadsus ning tunne sellest rahulolu. Kõik inimesed on ainulaadsed, pole kahte ühesugust. Kuidas saab neid siis omavahel võrrelda?

Kui sul on hetkel raske enda peale mõeldes tunda rahulolu, seda parimas mõttes, siis muuda endas midagi ja arenda oma võimeid, et sul oleks lihtsam endaga rahul olla. Igal inimesel on vähemalt üks anne, milles tal on potentsiaal olla suurepärane. Mõnel ilmneb anne ilma igasuguse pingutuseta, kuid sagedamini esineb olukordi, kus ande väljendumine nõuab järjepidevat tegelemist selle oskuse lihvimiseks. Mõnel inimesel on raske oma annet üles leida, sest see on tema jaoks nii iseenesest mõistetav ja loomulik, et tal ei tule pähegi seda millekski erakordseks pidada.

Kui tabad end teistega võrdlemiselt, nt lugedes sõprade teateid Facebookis, vii oma tähelepanu sellele, mis sul on. Selleks võib olla nt vaba aeg, toetav pere, enesekindlus, suurepärane tervis, hea huumorimeel, katus pea kohal, jalgratas tervisespordiga tegelemiseks või midagi muud sellist, mis tekitab sinus head tunnet ning tänulikkust. Seda muidugi eeldusel, et sa üldse suudad tunda tänulikkust oma isiklikus reaalsuses oleva eest. On üsna kindel, et maailmas on hulk inimesi, kes pole ühte kümnendikkugi või isegi sajandikku sellest, mis sul. Profülaktilises mõttes võiksid hakata pidama tänupäevikut, kuhu paned iga päev kirja oma eluõnnistused.

Selguse huvides olgu öeldud, et kui soovitan sul hakata end võrdlema sinu endaga, siis ei tähenda see seda, et peaksid end hakkama tagant piitsutama saavutamaks täiuslikkust. Mõnel inimesel on kalduvus taga ajada perfektsust, kuid see on veel üks lõks, kuhu ei maksa kinni jääda. Seega, keskendu pigem sellele, et annad igal hetkel endast parima ning teed teadlikke pingutusi arenemaks iseenda parima võimaliku versioonini.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee