Argo SarapuuFoto: Erakogu
Anu Saagim 12. oktoober 2020 20:05
Argo Sarapuu on üks Kella 5 Klubi asutajatest, mis nagu nimigi viitab, on inimeste kogukond, kes ärkavad varakult, et tegeleda enda arendamisega nii füüsiliselt kui vaimselt. Argo sõnul ärkavad liikmed igal hommikul kella viiest ning järgneva kahe tunni jooksul arendavad ennast, lugedes raamatut, ujudes või praktiseerides muid hommikutegevusi.

Argo Sarapuu on üks Kella 5 Klubi asutajatest, mis nagu nimigi viitab, on inimeste kogukond, kes ärkavad varakult, et tegeleda enda arendamisega nii füüsiliselt kui vaimselt. Argo sõnul ärkavad liikmed igal hommikul kella viiest ning järgneva kahe tunni jooksul arendavad ennast, lugedes raamatut, ujudes või praktiseerides muid hommikutegevusi.

Alusta päeva võiduga

Argo Sarapuu soovitab päeva alustada varajase ärkamisega koos kindlate hommikurutiinidega. “Ise kasutan juba viimased kuus kuud kell 05:00 ärkamist. Kindlasti peaks sinna hommikusse mahtuma mingi aktiivne tegevus. Näiteks kõndimine, jooksmine jms. Ise kasutan ujumist ja pärast seda teen õues trenni - kätekõverdused, kehatõsted rööbaspuudel, kükid ja lõuatõmbed,” räägib ta oma hommikutest. “Lisaks füüsilisele tegevusele soovitan kindlasti tegeleda ka vaimse poole harimisega. Kas siis raamatute lugemisega, sügava hingamise, tänulikkuse kirjutamisega, meditatsiooniga või päeva visualiseerimisega. Midagi, mis toidab sinu vaimu positiivselt.”

Edasi lugemiseks: