Tihti armutakse esimesest silmapilgust ning palavalt. Kuidas aga teha vahet armastusel ning armumisel? “Armumine on tunne ja keemia kahe inimese vahel, mis võib jääda lühiajaliseks,” selgitab terapeut Monika Palm. “Käsitlusi armastusest on küll erinevaid, kuid võiks öelda, et armastus on sügavam tunne, mis tekib, kui suhtes toimub armumistasandilt edasine areng ja kooskasvamine.”

„PUUDUTA MIND“ | Terapeut: tihti tõmbame oma ellu kaaslase, kes peegeldab meie enda sisemaailma

Toitumisnõustaja – terapeut Jaanika Tapveri sõnul on migreeni sagedasteks vallandajateks stress, hormonaalsed muutused, vedelikupuudus, nii vähene kui liigne uni, madal serotoniinitase ning toitumisega seotud tegurid. Toitumisega seotud tegurite alla kuuluvad madal veresuhkrutase, toitainete puudus ja mõningatel juhtudel ka tundlikkus teatud orgaaniliste ühendite suhtes. Samuti saab toitumisega toetada serotoniinitaseme tõusu.

„PUUDUTA MIND“ | Toitumisnõustaja Jaanika Tapver: ebaõige toitumine võib vallandada tüütu migreenihoo

Treener ja koolitaja Siim Kelner toetab inimesi nende füüsilise arengu teekonnal, et treenida teadlikult ja tulemuslikult. Selleks on oluline teha trenniharjutusi, mis keha ei kahjusta. Näiteks põlveliigeste probleemide puhul tuleks valida harjutused, mis ei tekita valu ja ei avalda põlveliigesele liigset survet.

„PUUDUTA MIND“ | Treener Siim Kelner annab nõu: põlveliigeste probleemide puhul väldi neid harjutusi 

Eduõpetaja Kai Oja on tuntud, kui minapildi meistriklasside läbiviija. “Kõik saab alguse suhtumisest. Suhtumine on mõtted, tunded ja tegevused. Eelkõige peame vaatama, kuidas suhtume endasse, sest nii suhtutakse ka meisse,” kirjeldab ta. "Suhtumine ja minapilt määrab selle, mis suunas elus liigud ning see on edukuse või läbikukkumise alustala."

„PUUDUTA MIND“ | Eduõpetaja Kai Oja: tee seda, mida sina tahad, aga ära sunni teisi sedasama tegema

"Aasta 2020 ei ole isegi veel poole peal ja maailmas on toimunud palju ootamatuid sündmusi, mis meie kõigi elu puudutavad," imestab Los Angeleses resideeriv muusikamänedžer Renee Meriste. "Eelmise nädala meeleavaldused Ameerikas, mis nüüdseks on laienenud kogu maailma, puudutavad meid kõiki. Samas on väga tähtis mõista, et sageli on tegu kolme erineva sündmusega, kolme erineva publikuga, aga samal territooriumil."

„PUUDUTA MIND“ | Renee Meriste: üheskoos me püsime, eraldi langeme

Anu Liiser on terapeut ja rännakupraktik, kes aitab keha ja meele tervendamise eksperdi Brandon Baysi loodud rännaku abil soovijatel lahendada nii füüsilisi, vaimseid kui ka emotsionaalseid probleeme. Tema sõnul on eriolukord tekitanud paljudes peredes olukorra, mis on pannud kodurahu proovile ning ta annab nõu, kuidas tekkinud ärevust leevendada ja probleemid lahendada.

„PUUDUTA MIND“ | Terapeut Anu Liiser annab nõu: enda sisse on kergem vaadata suletud silmadega

Šamanismi väärtuste järgi elav Tõnu Talimaa usub, et kuskil tuumas ja sügaval on iga inimene šamaan. Näiteks lapsed oskavad tema sõnul iseäranis hästi vaadata ja tajuda kõike oma hingega.

„PUUDUTA MIND“ | Tõnu Talimaa: iga inimene on oma olemuses šamaan

Tuntud õhtujuhi Arlet Palmiste võitlus mesilastega oli raske, kuid tulemus väga magus. "Läksin ilma suitsuta vaatama, mis seis tarudes on. Nii kui nägu näitasin, kargas mesilaseparv mulle kallale," pajatab mees.

FOTO | Tuntud meelelahutajat ründasid mesilased, vaatepilt on hirmus

“Mida rohkem aastaid edasi, seda rohkem võetakse normaalsusena abi küsimist,” ütleb terapeut Liis Kuurme, kelle sõnul ei pea terapeudi juures käimiseks tingimata olema inimesel probleemid. Vahel ongi vaja käia kelleltki nõu küsimas ning saamas tagasisidet ja peegeldust selles osas, kuidas edasi liikuda.

„PUUDUTA MIND“ | Liis Kuurme: terapeudi juures võivad käia ka õnnelikud inimesed

Igal kolmapäeval toimub Müürivahe tänaval asuvas Namastes väelaulude õhtu. Esinejateks Tom Valsberg ja Jane Kruus. "Väelauludeks nimetatakse erinevaid laule, mis tõstavad meie teadlikkust ja ühendavad meid selliste energiatega nagu rõõm, tõde, armastus, vägi, maaema, taevaisa, rahu jne," selgitab Tom Valsberg kodulehel.

GALERII | Väelaulik Tom Valsberg viis kitsasse ruumi surutud inimesed ekstaasi

Kui oled viimasel ajal soetanud kõrge energiaklassiga uue pesumasina, siis tegid rahakotile ja loodusele suure teene. Pesumasinad on aga nõudepesumasinate ja jahutusseadmete kõrval ühed neist kodumasinatest, mis saavad 2021. aasta märtsist uued energiaklassid. Electroluxi koolitusjuht Margus Soots rõhutab, et seadmed sellest energiakulukamaks ei muutu.

Miks võib sinu pesumasina A+++ energiaklassist saada alates märtsist E-klass? 

Vingugaasi olemasolu ruumis pole võimalik kuidagi teisiti tuvastada kui ainult spetsiaalse anduriga. Seetõttu muudeti vingugaasianduri paigaldamine nüüd kohustuslikuks KÕIKIDES ruumides, kus on mõni põlemisprotsessiga seotud seade. On see siis näiteks ahi, kamin või gaasiboiler. 

Kas sinu pere on kaitstud? Vingugaas on tuvastatav üksnes anduriga! 

On aeg vahetada autos olev 1 kg pulberkustuti ehk minikustuti sellise seadme vastu, millega suudaks tavainimene tegelikult ka põlengu kustutada. Autos võiks olla vähemalt 2 kg, veelgi parem 3 kg pulberkustuti, millel rohkem paremat kustutuspulbrit, funktsionaalne E-Z kaitseriiv, mugavad suured kahvad ja suunamiseks voolik. 

Miks tasuks autos olev minikustuti välja vahetada?

hirmud

Tom Valsberg

Puuduta mind

„Puuduta mind“

reisimine

Vallo Arumäe alustas äritegevusega 20 aastat tagasi, olles siis alles 25-aastane. Kokku on ta aastate jooksul juhtinud 12 ettevõtet. Täna juhib ta edukat ettevõtet mis on keskkond ettevõtlikele inimestele ja organisatsioonidele.

„PUUDUTA MIND“ | Ärimees Vallo Arumäe: mõtteviisi muutes on võimalik iga kell jõukaks saada

Tom Valsberg on rändmuusik ja sõnasepp, kes on ohtralt maailmas ringi reisinud. Rännakutest inspireeritult on Tom kirjutanud palju Indigolaste laule ja avaldanud luuletusi ning rännulugusid. Tom teab nii mõndagi välismaal reisimisest ja sellega seotud hirmude ületamisest.

„PUUDUTA MIND“ | Rännumees Tom Valsberg teab, kuidas reisida hirmuvabalt

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed