„SÄRTSUMINUTID“ | Teisipäeval vabastage end pingetest ja hirmudest

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina

"Särtsuminutid" ei näita raugemise märke. Virgutavate harjutustega üritame panna mühinal voolama teie elumahlad, parandada rühti ja trimmida lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.

Teisipäeval vabastame vaagnapiirkonna pingetest

Visku selili, käed üle pea ja kuku väristama vaagnapiirkonda. "Ristluudesse ja sabakonti talletub inimestel hästi palju hirmusid ja tuharate piirkonnas on alati ka palju allasurutud seksuaalsust," teab joogaguru Tiit Trofimov. "Eriti tuleks läbi väristada ülemiste tuaharate pooled. Justkui mängi oma tuharatega. Peale harjutuse sooritamist peaks sinna piirkonda jääma kerge surin."

Miks me oleme pidevalt hirmul? Miks jätavad inimesed oma elu elamata? Miks jäetakse oma potensiaal kasutamata? Miks me põeme seda, mida teised meist mõtlevad? Nendele küsimustele on Tiidul lihtsamast lihtsamad vastused.

Vaata täpsemalt videost!