Inimesed

„SÄRTSUMINUTID“ | „Liblikas“ ehk vaagna väristamine aitab väljutada frustratsiooni 

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina, 20. mai 2020, 06:00

Kolmapäev on täitsa tore päev. Nädala selgroog saab murtud. Tänane harjutus kannab nime "Liblikas". Harjutus on pisut raske, kuid mõjub toniseerivalt vaagnalihastele. Aitab kehast väljutada frustratsiooni. "Ära joogaga üle pinguta. Less is more," tuletab joogaguru Tiit Trofimov meelde. "Eesmärk pole iga hinna eest endale jalg kaela taha saada." Tiidu jutust selgub ka miks soovivad naised ja mehed tihtipeale eraldi joogatundides käia.   

Vaata videot!

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

22. mai 2020, 16:08
„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – enne selle harjutuse tegemist peaks eakam võtma validooli
21. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Nädalalõpp läheneb, kuku siputama nagu õnnelik beebi
19. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Kui tahad et su naine oleks heas tujus, siis tee talle rinnamassaaži
18. mai 2020, 18:21
„SÄRTSUMINUTID“ | Olukord on küll pingeline, aga sa ei ole üksi!

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee