Inimesed

„SÄRTSUMINUTID“ | Ärkamise harjutus, mis kihutab paha tuju voodist minema 

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina, 13. mai 2020, 10:42
"Särtsuminutid" - Anu Saagim; Tiit Trofimov

Täna teeme tuvi või toonekurge, nimeta seda kuidas tahad. Aja ennast kolmnurka. Tõsta üks jalg üles nii kõrgele kui saad. Tugijalg suru maha ja venita end pisut. Seejärel too jalg rahulikult ette. Tagumine jalg päkale. Tunneta keha ja liigu seda venitades ettepoole. Lõpuks vaju täiega ette. Toeta otsaesine matile. Liiguta vaikselt puusi. Hinga, hinga, hinga.  

Vaata täpsemalt videost!

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

10. juuni 2020, 00:38
„SÄRTSUMINUTID“ | Kui lähed oma silmarõõmuga välja, kas siis flirt teistega on okei?
4. juuni 2020, 10:09
„SÄRTSUMINUTID“ | Tahad uut elukaaslast, hoia reied lahti!
3. juuni 2020, 06:30
„SÄRTSUMINUTID“ | Kui sul on elukaaslasest kõrini, siis mine teise tuppa ja tee üht vahvat harjutust
29. mai 2020, 16:37
„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – kas seksi ajal naermine võib lembehetke vussi keerata?

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee