"Särtsuminutid" - Anu Saagim ja Tiit Trofimov Foto: Rauno Vahtre, Mari Luud
Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre, Mari Luud 12. mai 2020 09:00
Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.  

Täna paneme tööle selgroo. Kui südamesse pinged enam ei mahu, siis hakkavad need jooksma mööda selgroogu. Visku koera asendisse, aja selg nõgusaks ja alusta sisse- ja väljahingamistega. Meeleolutõus on garanteeritud. Muutude vetruvaks nagu uss. "Ära unusta ka mõistlikku toitumist," ei väsi Tiit meelde tuletamast.   

Vaata täpsemalt videost!

Edasi lugemiseks: