Inimesed

„SÄRTSUMINUTID“ | Keskendu selgroole ja muutud paindlikuks nagu uss 

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre, Mari Luud, 12. mai 2020, 09:00
"Särtsuminutid" - Anu Saagim ja Tiit Trofimov Foto: Rauno Vahtre, Mari Luud

Täna paneme tööle selgroo. Kui südamesse pinged enam ei mahu, siis hakkavad need jooksma mööda selgroogu. Visku koera asendisse, aja selg nõgusaks ja alusta sisse- ja väljahingamistega. Meeleolutõus on garanteeritud. Muutude vetruvaks nagu uss. "Ära unusta ka mõistlikku toitumist," ei väsi Tiit meelde tuletamast.   

Vaata täpsemalt videost!

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

26. mai 2020, 12:54
„SÄRTSUMINUTID“ | Teisipäeval vabastage end pingetest ja hirmudest
25. mai 2020, 19:55
„SÄRTSUMINUTID“ | Lihtne harjutus vihahoogudest vabanemiseks
22. mai 2020, 16:08
„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – enne selle harjutuse tegemist peaks eakam võtma validooli
21. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Nädalalõpp läheneb, kuku siputama nagu õnnelik beebi

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee