Inimesed

„PUUDUTA MIND“ | Toitumisnõustaja Jaanika Tapver: ebaõige toitumine võib vallandada tüütu migreenihoo 

Anu Saagim, 6. mai 2020 19:15
Jaanika TapverFoto: Robin Roots

Toitumisnõustaja – terapeut Jaanika Tapveri sõnul on migreeni sagedasteks vallandajateks stress, hormonaalsed muutused, vedelikupuudus, nii vähene kui liigne uni, madal serotoniinitase ning toitumisega seotud tegurid. Toitumisega seotud tegurite alla kuuluvad madal veresuhkrutase, toitainete puudus ja mõningatel juhtudel ka tundlikkus teatud orgaaniliste ühendite suhtes. Samuti saab toitumisega toetada serotoniinitaseme tõusu.

Kas söögikordade vahele jätmine võib vallandada migreenihoo?

Just nimelt. On leitud tugevaid seoseid migreenihoo vallandumise ja söögikordade vahele jätmisest tingitud madala veresuhkrutaseme vahel. Seetõttu ei ole migreeniga hädas olevatel inimestel soovitatav toidukordi vahele jätta ega nälgida. Ka liiga kiire veresuhkrutõus ei ole hea, kuna sellele järgneb kiire langus.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

20.07.2020
„PUUDUTA MIND“ | Rännumees Tom Valsberg teab, kuidas reisida hirmuvabalt
28.06.2020
„PUUDUTA MIND“ | Terapeut Anu Liiser annab nõu: enda sisse on kergem vaadata suletud silmadega
14.06.2020
„PUUDUTA MIND“ | Eduõpetaja Kai Oja: tee seda, mida sina tahad, aga ära sunni teisi sedasama tegema
24.05.2020
„PUUDUTA MIND“ | Orgasmide kuninganna Karolin Tsarski: kui naine ei imetle oma meest, otsib mees imetlust mujalt

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee