„SÄRTSUMINUTID“ | Hommikused ja õhtused patsutused enne voodiaeroobikat

Sel nädalal jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.  

Täna paneme patsutamisega oma keha energiad voolama. "Peale patsutamist on terves kehas mõnus surin sees," lubab Tiit. "Eriti hea on seda teha koos partneriga hommikul voodis. Alustage tagumikust, siis lähevad sitad mõtted hooga peast välja ja avanevad ka tšakrad." Patsutamist soovitab Tiit ka enne joogat või miks mitte enne seksimist. Naised võiks tähelepanu pöörata rindade õrnale patsutamisele.

Miks naistele meeldib, et neile seksi ajal tagumikule plaksu antakse, seda vaata täpsemalt videost!