"Särtsuminutid" - Anu Saagim; Tiit Trofimov
Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Mari Luud 5. mai 2020 10:15
Sel nädalal jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.  

Täna keskendume mõnusale küljevenitusele

Kui tahad olla rõõmus, siis tuleb venitada eriti hoolikalt niude- ja nimmelihast. Venitusasend hakkab avama pingeid kõhus ja külgedes. Eriti oluline on hingamine. Kõht peab liikuma. Kiirustada pole mõtet, sest rahmides võib seljale viga teha.

Saame vastuse ka küsimusele, miks meestel koguneb polster kõhule ja naistel tekivad sangad. Naistel tekib tselluliit näiteks varjatud häbitundest. "Tselluliit on naistel häbiga seotud. Naised, kui te veel ei tea, siis tegelege oma häbiteemadega ja näete kuidas tselluliit kaob nagu imeväel," soovitab Tiit. 

Vaata täpsemalt videost!

"Särtsuminutid" - Anu Saagim; Tiit Trofimov
Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon